UN MARDI PAR MOIS, à la Mairie annexe de Biver, l’AAI en partenariat avec la Caf, propose gratuitement des ateliers où les participants viennent se ressourcer. Accueil convivial autour d’un petit-déjeuner, relaxation, respiration, détente et échanges sont au coeur des séances assurées par un personnel qualifié.
Pour Béatrice Bernole, responsable du secteur Familles de l’AAI et Dominique Jean, Conseillère en économie sociale et familiale à la Caf, « Ces séances sont importantes. Elles permettent aux parents, mais aussi aux grandsparents et aux futurs parents de se ressourcer, de sortir de leur quotidien et d’acquérir des techniques pour se sentir mieux. Pendant les séances, on aide les participantes à ne penser qu’à elles. »
ET CES DERNIÈRES SONT UNANIMES, celles qui sont habituées comme les nouvelles venues. « Nous apprenons à respirer grâce à des exercices de relaxation, à se détendre, à être bien dans notre corps. On se rend compte que ce que l’on pratique ici nous est bénéfique au quotidien. Pour gérer des situations plus ou moins difficiles, pour s’endormir. Ça fait énormément de bien dans la tête, quand on quitte la séance, on est vidées ! On croit que l’on sait se détendre mais ce n’est pas toujours vrai. Le fait de vivre ces séances en groupe apporte aussi beaucoup à chacune d’entre nous. Ici, il n’y a pas de tabou, on peut s’exprimer librement et nous sommes à l’écoute les unes des autres. »
Et même si les rendez-vous n’ont lieu qu’une fois par mois, les participantes affirment mettre à profit tout ce qu’elles ont appris lors de ces rencontres à la maison. Petite précision, ces séances ont les mêmes effet sur la gent masculine, alors n’hésitez pas à rejoindre le groupe, la prochaine a lieu le 19 mars de 9h15 à 11h15, à la Mairie annexe de Biver. Osez pousser la porte du bien-être !