C’est une discipline qui vient de Finlande, et làbas c’est plus qu’un sport, c’est quasiment un art de vivre : la marche nordique. Simple méthode d’entraînement pour les skieurs de fond en été, elle est devenue depuis une quinzaine d’années une pratique qui allie le sport et la santé : renforcement des rythmes respiratoires et cardiaques, protection des genoux et du dos, dépense importante de calories...
Le dimanche 11 septembre, à partir de 9h, un atelier découverte de deux heures sera proposé par l’association Nordic Walking entre le Parc de Valabre et les bords de la Luynes vers Fontvenelle.
La méthode Pilates, vous connaissez ? Inspirée de la danse, du yoga et de la gymnastique, elle a été imaginée par un médecin pendant la première guerre mondiale pour faire faire des exercices aux blessés alités. Elle se pratique au sol, sur des tapis, ou avec un appareil équipé d’un plateau coulissant, de ressorts et de poulies. L’idée étant de faire travailler les muscles en douceur en sollicitant la respiration et la concentration. Des séances de trois quarts d’heure seront proposées par Fanny Wilms dans la matinée à Valabre.
L’après-midi, place à des conférenciers : un podologue du sport, un ostéopathe et un diététicien parleront de leurs spécialités en lien avec une activité physique (de 14h à 17h). Entre 12h30 et 14h, il sera possible de pique-niquer dans le parc.
« Une journée comme celle-là, c’est pour les gens qui ne sont pas motivés par la compétition mais qui recherchent une activité physique, explique Didier Touat, conseiller municipal délégué aux clubs et équipements sportifs. Le but est de les amener à être à l’écoute de leurs sensations. C’est aussi une manière de dire que tout le monde, quel que soit son âge, peut avoir une activité physique. »